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1、如果坐姿不正确，除了显得无精打采，还容易腰酸背痛，甚至影响脊椎，压迫神经。标准坐姿正确的坐姿，除了遵循以下技巧放腿，还要时刻保持上半身挺直，也就是脖子、胸、腰要挺直。

2、女士的正确坐姿：坐得轻而稳，女士坐前要把裙子轻轻放下。微笑，眼睛向上看，嘴唇微闭，下巴微闭。站直，挺胸，上身自然保持挺直。

3、男性正确的坐姿：双膝自然并拢，双腿放直或侧放。椅子至少要坐满2/3，椅背要轻靠。站起来的时候，右脚后退半步，然后站起来。说话的时候可以侧坐，上身和腿。

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