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1、日常的食物能为身体提供热量和营养，对血液有帮助，特别是能为身体提供造血必需原料的食物，如含铁食物、含B族维生素较多的食物，对造血有帮助。

2、中医理论有一个以形取象，以形补形的原则。

3、所以中医认为红色食物有助于补血，如红豆、枸杞、红枣、红糖等食物，用动物血液制成的食物，如猪血、鸭血等也有补血的功效。

4、当然，在食用食品时，一定要注意卫生安全，从正当渠道购买。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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