1、学霸告诉你，一个良好的学习习惯到底有多么重要？物理大师2017年04月07日 · 优质教育领域创作者一个人学习成绩的优劣取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素：①规范的学习行为；②良好的学习习惯；③有效的学习方法。

2、有了规范的学习行为才能培养出良好的学习习惯，形成了良好的学习习惯就会形成适合自己的有效学习方法，三者是相辅相成的，规范的学习行为是前提，是基础。

(资料图片)

3、实践证明：一个行为持续30天以上，就会形成稳定的行为，超过100天就可以形成习惯。

4、学习能力的三要素又可分为八大学习环节，即学习管理八环节：计划管理；2、预习管理；3、听课管理；4、复习管理；5、作业管理；6、错题管理；7、难题管理；8、考试管理。

5、一、计划管理——有规律长计划，短安排。

6、在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。

7、达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。

8、2、挤时间，讲效率。

9、重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。

10、 计划表要按照时间和内容顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟，下午第四节若为自习课也列入计划表内。

11、二、预习管理——争主动读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你明天上课要重点听的内容。

12、预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方。

13、所以，发现不明白之处你要写在预习本上。

14、2、写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点(不明白之处)书写下来。

15、3、练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1到2道。

16、做题时若你会做了，说明你的自学能力在提高，若不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。

17、三、听课管理——重效益听课必须做到跟老师，抓重点，当堂懂。

18、听课时要跟着老师的思维走，不预习跟不上。

19、跟老师的目的是抓重点，抓公共重点，如：定理、公式、单词、句型……更重要的是抓自己个性化的重点，抓自己预习中不懂之处。

20、事实证明：不预习当堂懂的在50%~60%左右，而预习后懂的则能在80%~90%左右。

21、当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。

22、四、复习管理——讲方法有效复习的核心是做到五个字：想、查、看、写、说。

23、想：即回想，回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影。

24、学生课后最需要做的就是是回想。

25、此过程非常重要，几乎所有清华生、北大生、高考状元都是这样做的。

26、学生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想。

27、2、查：回想是目前最有效的复习方法，也是查漏补缺的最好方法。

28、回想时，有些会非常清楚地想出来，有些则模糊，甚至一点也想不起 来。

29、能想起来的，说明你已经很好地复习了一遍。

30、通过这样间隔性的2-3遍，几乎终生不忘。

31、而模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。

32、3、看：即看课本，看听课笔记。

33、既要有面，更要有点。

34、这个点，既包括课程内容上的重点，也包括回忆的时候没有想起来、较模糊的“漏缺”点。

35、4、写：随时记下重难点、漏缺点。

36、一定要在笔记中把它详细整理，并做上记号，以便总复习的时候，注意复习这部分内容。

37、5、说：就是复述。

38、如：每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周内学过的知识。

39、听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。

40、坚持2~3个月就会记忆力好，概括能力、领悟能力提高，表达能力增强，写作能力突飞猛进。

41、五、作业管理——自律不计时不作业：限时作业，记录作业时间，与作业无关的事什么也不做。

42、比如：20分钟写完英语;25分钟写完数学…2、不复习不作业：先复习所学的内容，然后作业。

43、3、遇到难题，百思不得，先放过，后攻坚。

44、4、不检查不作业：作业后必须检查一遍。

45、5、不小结不作业：写完作业后，告诉自己学会了什么，得到了什么，有什么体会。

46、6、独立作业忌抄袭。

47、六、错题管理——常反思有了错题本和难题本就叫会考试，目的是为以后复习使用。

48、错题和难题反映着许多知识点的联结，掌握了错题和难题就等于把高分拿在手。

49、建立错题本和难题本，每页上下分五部分。

50、第一部分是原题；第二部分是错因；第三部分是改正确与举一反三：正确即写出正确答案，过了一个月复习时，搭眼一看还不会，就问自己：怎么还不会？就要进一步查找原因，这时举一反三，将与本题相关的知识点或习题联系起来，写下来。

51、第四部分是归纳提醒：写出错题错在什么地方，错在哪方面，则提醒自己这部分掌握不好，重新自学或请教老师和同学。

52、第五部分是复习次数：每隔一段时间要复习一次，怎么复习?盖住原题自己用脑子想。

53、七、难题管理——会溯源一般来说，难题之难多半在于题目所涉知识点众多，知识点之间关系错综复杂，思维(及方法运用)跳跃性大、逻辑性强，因此，对于难题，建议用溯源的方法整理。

54、一是查清楚题目所需知识清单，同步辨清知识间的内在联系；二是复原自己考试时的思维路径，查“堵”点、“歧”点；三是借助参考答案探究自身存在的盲点、疑点甚至是漏点。

55、之后，同样需要每隔一段时间复习与检查一次。

56、八、考试管理——抓重点用一张丢分统计表管理。

57、按科目分为填空、选择、计算、阅读……项目。

58、错了、丢了多少分，用统计表说话，这样就能明白哪些是审题出了偏差，哪些是运算出了错误，是什么知识点有问题，哪方面需改进和提高。

59、用纸把错题抄下来，每隔20天再做一遍，尤其是在考试前可找出考点。

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