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回头再说红薯，红薯含糖量较高，为21.1克/百克，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”，那些本身胃酸较多的朋友，吃多了红薯，反酸“烧心”的感觉会更加明显，这样的朋友，就不要同时搭配含酸较多食物，比如醋、山楂、碳酸饮料、辣椒等，另外也最好不要喝酒，因为白酒的酸性可以跟碳酸饮料相比，以免加重胃酸的分泌，过分刺激肠胃，引起更强烈的不适。

另外，红薯也是一种产气食物，吃得过多会引起胀气，那同样容易胀气的大豆制品就要少吃了，一顿饭如果两种产气的食物同时吃，“胀气冲天”的话，好尴尬啊！

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